Jag och Pricilla gör stora framsteg med freestyleträningen. Jag har gjort en koregrafi till I-O-U, och hon orkar faktiskt hålla ut första versen och refrängen. Det är ganska precis en minut, vilket är mininum för att tävla. Hon blir lite omotiverad på slutet för att hon inte får sin belöning, så jag har lagt stegen hon tycker är roligast sist. Jag måste få henne lite mer peppad innan jag vågar tävla, men det är ändå ett stort framsteg. Hon är duktig!
Jag ville egentligen ha en låt med lite fart i, men Pricilla har inte den där explosiva energin som skulle behövas. Hon klarar inte ens att hålla tempot i låtarna som jag har uppfattat som långsamma, så jag får nog tänka om och satsa på en ballad istället. Hon får vara söt och romantisk. Jag tror att det passar henne bättre.
Nu är hon helt slut. Hon ligger kvar i köket och sover fast jag har bytt rum... Det har nog aldrig hänt förut, haha. Jag får ta det lite lugnt och tagga ned kraven lite resten av dagen. Om hon fortsätter i den här takten kommer vi att vara tävlingsredo i år, vilket vore väldigt kul!
torsdag 21 januari 2010
onsdag 20 januari 2010
Mer tjat om Hälsa
Inspirationen håller i sig! Nu har jag kommit igång ordentligt med mitt hälsoprojekt igen. Det känns väldigt bra. Jag är piggare och gladare än vad jag har varit på länge. Många verkar tro att jag är träningsnarkoman när jag säger att jag är intresserad av hälsa, men hälsa är så mycket mer än bara träning. Jag äter mycket frukt och grönt, minst 5 frukter/grönsaker/nävar med bär om dagen. Det senaste tiden har vi haft så mycket att välja på att jag dessutom har valt en frukt av varje färg, men det är lite överkurs.
Jag har börjat träna core. Det är egentligen ganska trist... Jag tycker om träningsformer med lite tempo. Men, jag behöver det verkligen. Min rygg håller på att gå sönder, och när jag tränade igår förstår jag varför. Jag är väldigt svag i ryggen. Det ska bli kul att följa utvecklingen. När man har så otränade muskler märks framstegen så tydligt i början. Jag har bestämt att minst ett pass i veckan ska vara core, så kan jag träna kondition resten av dagarna.
Nu har jag så många träningskort och grejer att jag har många olika saker att välja på. Eftersom jag dessutom lägger upp mina arbetstider kan jag variera träningen hur mycket jag vill. Såhär blev det den här veckan:
Sön: Step-up medel
Tis: Core
Tor: Afrogympa eller boxning, beroende på om jag hittar någon som vill boxas med mig.
Sön: Thaiboxning
De andra dagarna tar jag det lite lugnare och tar långpromenader, styrketränar hemma och dansar. Jag tror att det är viktigt att kroppen får återhämta sig. Jag lägger ganska mycket tid på annan vård... Spikmatta, massage med massagedelfinen och stretcha ryggen. Min rygg har blivit mycket bättre sedan jag började med det.
Det här är tredje dagen i rad som jag bara äter vegetariskt. Jag försöker att välja vegetariska alternativ när det är möjligt. Skönt för både kroppen och samvetet!
2010 verkar bli ett roligt år. Året har bara börjat, men jag har redan bokat in depeche, rammstein, dark funeral, metaltown och qlimax. Jag fyller dessutom 20 år, och det har jag tänkt fira på något sätt... Vi får se vad jag hittar på.
Jag har börjat träna core. Det är egentligen ganska trist... Jag tycker om träningsformer med lite tempo. Men, jag behöver det verkligen. Min rygg håller på att gå sönder, och när jag tränade igår förstår jag varför. Jag är väldigt svag i ryggen. Det ska bli kul att följa utvecklingen. När man har så otränade muskler märks framstegen så tydligt i början. Jag har bestämt att minst ett pass i veckan ska vara core, så kan jag träna kondition resten av dagarna.
Nu har jag så många träningskort och grejer att jag har många olika saker att välja på. Eftersom jag dessutom lägger upp mina arbetstider kan jag variera träningen hur mycket jag vill. Såhär blev det den här veckan:
Sön: Step-up medel
Tis: Core
Tor: Afrogympa eller boxning, beroende på om jag hittar någon som vill boxas med mig.
Sön: Thaiboxning
De andra dagarna tar jag det lite lugnare och tar långpromenader, styrketränar hemma och dansar. Jag tror att det är viktigt att kroppen får återhämta sig. Jag lägger ganska mycket tid på annan vård... Spikmatta, massage med massagedelfinen och stretcha ryggen. Min rygg har blivit mycket bättre sedan jag började med det.
Det här är tredje dagen i rad som jag bara äter vegetariskt. Jag försöker att välja vegetariska alternativ när det är möjligt. Skönt för både kroppen och samvetet!
2010 verkar bli ett roligt år. Året har bara börjat, men jag har redan bokat in depeche, rammstein, dark funeral, metaltown och qlimax. Jag fyller dessutom 20 år, och det har jag tänkt fira på något sätt... Vi får se vad jag hittar på.
fredag 15 januari 2010
Pepp!
Den här helgen har jag varit peppad som tusan! Det började i fredags. Jag hade en väldigt nöjd kund som gav mig massor av dricks och beröm, så jag blev väldigt inspirerad. På kvällen fixade jag fredagsmys för mina föräldrar och lagade mat. Det blev en tomat- och baconpaj och marängkorgar med hallon, vaniljsås, grädde och vit choklad till efterrätt. Väldigt gott och mysigt!
Sedan kollade vi på Let's Dance. Jag tycker om dans väldigt mycket. Jag skulle väldigt gärna vilja kunna dansa själv, men jag får nöja mig med att hoppa omkring och ha roligt fram tills dess. Huvudsaken man har kul!
Jag har träffat Madde och Yoshi både igår och idag. Vi tog en klassisk fika på Johanssons, peppade Qlimax 2010 och lekte med hundarna. Det är helt fantastiskt att vi har fått våra hundar efter alla dessa år!
Idag har jag köpt jättemycket frukt, som jag har skurit i småbitar och frust in i potionsförpackningar. Det är jättebra när man vill ha en smoothie, men har ont om tid! Det är bara att lägga i en hel påse, eventuellt blanda med mjölk eller juice, och trycka på en knapp. Den här gången blev det olika combos av granatäpple, aprikos, passionsfrukt och blodgrapefrukt.
Jag avslutade helgen med att träna ett step-up medelpass hos Puls. Perfekt avslut på en väldigt inspirerande helg!
Jag bjuder på en bild på mig och min kusin Elliott på nyår. Vilka posers vi är...
Sedan kollade vi på Let's Dance. Jag tycker om dans väldigt mycket. Jag skulle väldigt gärna vilja kunna dansa själv, men jag får nöja mig med att hoppa omkring och ha roligt fram tills dess. Huvudsaken man har kul!
Jag har träffat Madde och Yoshi både igår och idag. Vi tog en klassisk fika på Johanssons, peppade Qlimax 2010 och lekte med hundarna. Det är helt fantastiskt att vi har fått våra hundar efter alla dessa år!
Idag har jag köpt jättemycket frukt, som jag har skurit i småbitar och frust in i potionsförpackningar. Det är jättebra när man vill ha en smoothie, men har ont om tid! Det är bara att lägga i en hel påse, eventuellt blanda med mjölk eller juice, och trycka på en knapp. Den här gången blev det olika combos av granatäpple, aprikos, passionsfrukt och blodgrapefrukt.
Jag avslutade helgen med att träna ett step-up medelpass hos Puls. Perfekt avslut på en väldigt inspirerande helg!
Jag bjuder på en bild på mig och min kusin Elliott på nyår. Vilka posers vi är...
torsdag 14 januari 2010
Världens bästa Café
I tisdags fick jag ett ryck av Klippabstinens. Jag kände att jag bara vad tvungen att träffa Klipp! Jag hade sådan tur att hon skulle till Västerås redan dagen efter, så igår bar det av till Västerås.
SJ hade ställt in alla sina tåg, men som tur var hade tågkompaniet ett tåg 6 minuter efter att SJ's tåg skulle gå. Jag kom till Västerås kvart i 7 och möttes av Klipp. Nästan alla caféer skulle precis stänga... Utom mitt absoluta favoritcafé - Café Gränden. Då blev jag glad. Jag har blivit helt beroende av deras djävulsburgare. Jag gav till och med mina föräldrar varsitt presentkort på djävulsburgare i julklapp. Jag beställde en, tillsammans med en latte.
Det tog ganska lång tid. Jag hann dricka upp hela latten. Jag tänkte inte så mycket på det... Det var väldigt mycket folk, och jag och Klipp var fast i en diskussion om rollspel. Till slut kom killen som tog min beställning fram till mig och la en hand på min axel:
- "Ursäkta så jättemycket, men vi såg inte dig! Både jag och mina kollegor har letat efter dig, men vi kunde inte hitta dig. Här är en burgare. Börja ät på den så länge, så kommer det snart en till!"
- "Haha! Men, det behövs inte."
- "Joodå! Den här har stått framme i 10 minuter. Börja knapra lite på den, så kommer jag snart med en ny."
Så jag började äta lite på den. Den var lite ljummen, men inte sådär att man tänkte på det. Efter några minuter kom han och bytte ut min tallrik, så att jag fick en helt nygrillad. Otroligt bra service! Länge leve Gränden!
SJ hade ställt in alla sina tåg, men som tur var hade tågkompaniet ett tåg 6 minuter efter att SJ's tåg skulle gå. Jag kom till Västerås kvart i 7 och möttes av Klipp. Nästan alla caféer skulle precis stänga... Utom mitt absoluta favoritcafé - Café Gränden. Då blev jag glad. Jag har blivit helt beroende av deras djävulsburgare. Jag gav till och med mina föräldrar varsitt presentkort på djävulsburgare i julklapp. Jag beställde en, tillsammans med en latte.
Det tog ganska lång tid. Jag hann dricka upp hela latten. Jag tänkte inte så mycket på det... Det var väldigt mycket folk, och jag och Klipp var fast i en diskussion om rollspel. Till slut kom killen som tog min beställning fram till mig och la en hand på min axel:
- "Ursäkta så jättemycket, men vi såg inte dig! Både jag och mina kollegor har letat efter dig, men vi kunde inte hitta dig. Här är en burgare. Börja ät på den så länge, så kommer det snart en till!"
- "Haha! Men, det behövs inte."
- "Joodå! Den här har stått framme i 10 minuter. Börja knapra lite på den, så kommer jag snart med en ny."
Så jag började äta lite på den. Den var lite ljummen, men inte sådär att man tänkte på det. Efter några minuter kom han och bytte ut min tallrik, så att jag fick en helt nygrillad. Otroligt bra service! Länge leve Gränden!
tisdag 12 januari 2010
Mätt och belåten
Jag har slarvat lite med hälsan under mellandagarna. Efter nyår rollspelade jag i en hel vecka, och då blev det också väldigt oregelbundna måltider och en hel del sötsaker... Nu har jag kommit igång igen lagom till vardagen, och jag är väldigt förvånad över hur mätt jag är! Det här har jag ätit idag:
Frukost:
Ett fullkornsbröd med ost och paprika. Hemmagjord exotisk smoothie.
Lunch:
Vegetarisk wok och ägg.
Mellanmål:
Frukt.
Jag får se till att äta något bra ikväll också. Det är riktigt kul! Hälsa är ett av mina största intressen.
Frukost:
Ett fullkornsbröd med ost och paprika. Hemmagjord exotisk smoothie.
Lunch:
Vegetarisk wok och ägg.
Mellanmål:
Frukt.
Jag får se till att äta något bra ikväll också. Det är riktigt kul! Hälsa är ett av mina största intressen.
lördag 2 januari 2010
Frid
De här mellandagarna har verkligen varit fridfulla. Det har varit en massa mysig släkt här hela tiden. Just nu är Jocke, Nea och Elliott här, men de är ute på stan med mina föräldrar. Min pojkvän sover, så jag passar på att vardagsaktivera Pricilla. Hon är så söt. Jag visade henne en kartong med ost (hennes favoritgodis), sa åt henne att ligga - stanna kvar och gick iväg till ett annat rum för att gömma ostkartongen. När jag var färdig ropade jag "varsågod!" och hon rusade... Fram till mig och försökte hoppa upp i min famn!
- "Jaa, duktig tjej... Men var är osten? Sök osten! Sök!", försökte jag och visade med kroppspråket var jag hade gömt godsaken. Hon brydde sig inte alls, utan hoppade bara på två ben runt omkring mig med världens gladaste svans. "Hurra! Jag får vara med min MATTE!", liksom. Nästa gång gömmer jag mig själv istället...
Nyår var väldigt mysigt. Jag umgicks med mamma, pappa, Jocke x2, Nea och Elliott hela kvällen. Tanken var att jag skulle iväg till en annan fest vid 12-slaget, men jag var bara där och vände. Ibland kommer man in på ett ställe och allt känns bara så fel. Jocke fick hämta mig efter 10 minuter, så skyndande vi oss hem och lyssnade på metal på 12-slaget. Jag sjung Living on a Prayer för Jocke och Pricilla, och lyssnade på Raubtier, Itchy Daze och Manowar. Det kommer att bli ett bra 2010.
- "Jaa, duktig tjej... Men var är osten? Sök osten! Sök!", försökte jag och visade med kroppspråket var jag hade gömt godsaken. Hon brydde sig inte alls, utan hoppade bara på två ben runt omkring mig med världens gladaste svans. "Hurra! Jag får vara med min MATTE!", liksom. Nästa gång gömmer jag mig själv istället...
Nyår var väldigt mysigt. Jag umgicks med mamma, pappa, Jocke x2, Nea och Elliott hela kvällen. Tanken var att jag skulle iväg till en annan fest vid 12-slaget, men jag var bara där och vände. Ibland kommer man in på ett ställe och allt känns bara så fel. Jocke fick hämta mig efter 10 minuter, så skyndande vi oss hem och lyssnade på metal på 12-slaget. Jag sjung Living on a Prayer för Jocke och Pricilla, och lyssnade på Raubtier, Itchy Daze och Manowar. Det kommer att bli ett bra 2010.
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)