Mer tjat om Hälsa

Inspirationen håller i sig! Nu har jag kommit igång ordentligt med mitt hälsoprojekt igen. Det känns väldigt bra. Jag är piggare och gladare än vad jag har varit på länge. Många verkar tro att jag är träningsnarkoman när jag säger att jag är intresserad av hälsa, men hälsa är så mycket mer än bara träning. Jag äter mycket frukt och grönt, minst 5 frukter/grönsaker/nävar med bär om dagen. Det senaste tiden har vi haft så mycket att välja på att jag dessutom har valt en frukt av varje färg, men det är lite överkurs.

Jag har börjat träna core. Det är egentligen ganska trist... Jag tycker om träningsformer med lite tempo. Men, jag behöver det verkligen. Min rygg håller på att gå sönder, och när jag tränade igår förstår jag varför. Jag är väldigt svag i ryggen. Det ska bli kul att följa utvecklingen. När man har så otränade muskler märks framstegen så tydligt i början. Jag har bestämt att minst ett pass i veckan ska vara core, så kan jag träna kondition resten av dagarna.

Nu har jag så många träningskort och grejer att jag har många olika saker att välja på. Eftersom jag dessutom lägger upp mina arbetstider kan jag variera träningen hur mycket jag vill. Såhär blev det den här veckan:

Sön: Step-up medel
Tis: Core
Tor: Afrogympa eller boxning, beroende på om jag hittar någon som vill boxas med mig.
Sön: Thaiboxning

De andra dagarna tar jag det lite lugnare och tar långpromenader, styrketränar hemma och dansar. Jag tror att det är viktigt att kroppen får återhämta sig. Jag lägger ganska mycket tid på annan vård... Spikmatta, massage med massagedelfinen och stretcha ryggen. Min rygg har blivit mycket bättre sedan jag började med det.

Det här är tredje dagen i rad som jag bara äter vegetariskt. Jag försöker att välja vegetariska alternativ när det är möjligt. Skönt för både kroppen och samvetet!

2010 verkar bli ett roligt år. Året har bara börjat, men jag har redan bokat in depeche, rammstein, dark funeral, metaltown och qlimax. Jag fyller dessutom 20 år, och det har jag tänkt fira på något sätt... Vi får se vad jag hittar på.